po prostu

Nie to nie chodź o zaciskanie pięści. Dużo osób w internecie mówi, że to problem z zaciśnięciem pięści ale to nie to. Po prostu jak bardzo bym tego palca nie próbował wpychać on odstaje. Oczywiście jestem w stanie ułożyć palce równo ale wtedy jako tako uderzać moge pięścią skierowana pionowo, poziomo musze wyginać nadgarstek. Jeśli chodzi o pompki [...]

Primo wiem, że redukuje się dietą. Jest trzymana, minus 400kcal codziennie, trochę spadło, ale dół brzucha cały czas zostaje. Gdzie ja napisałem, że chcę zrzucić 4kg. Chciałbym max do 1kg, bo więcej mi nie potrzeba. Po prostu idzie mi strasznie opornie już, do tego chciałem kupić PW i zacząłem się zastanawiać czy jest sens.

jakoś tak wegetarian postrzegam jako dziwaków... bez sensu to... celowo się umartwiać i szukać zamienników właściwych składników odżywczych w zielsku... to jest po prostu niezdrowe... i siłownia oraz przybranie masy w sytuacji jak do dyspozycji są takie ŻADNE produkty jest bez sensu...

To zescie panowie chlopakowi pomogli a moze on po prostu miecha nie lubi....

mysle ze to nie jest istotne teraz :) po prostu jak narazie nie da sie

[...] ludzi na temat czegoś, co związane z MMA to mnie krew zalewa i mam ochotę wszystkim tym matołom odpowiednimi środkami uzmysłowić, że nie powinni się odzywać, jak nie mają bladego pojęcia o czymś. Ale tym razem nie było tak tragicznie (przynajmniej pierwsze komentarze). Było po prostu śmieszne, bo wszyscy jakieś bzdury wygadują i zgrywają speców

[...] nieważne no właśnie ważne! ...3x w tygodniu bardzo intensywnie trenuję kickboxing 3x w tygodniu ale myślę że to niema znaczenia to również ma znaczenie, mi sie wydaje ze po prostu malo jesz jak na swoje zapotrzebowanie, napewno nie jest to zadna choroba:) gdybys byl otyly i mial z tym jakies problemy + poranny glod to bylby problem... Napisz cos [...]

Nie ma takich ćwiczeń. Potrzebna jest praktyka. Moim zdaniem po prostu się Boisz ,że dostaniesz w papę. Potrzebujesz doświadczenia w "walce". Jeśli stoczysz jakieś solówki ,ustawki to pewnie głowa Ci się odblokuje. Nie zachęcam do bicia się ,ale to chyba najlepszy sposób. Pierwszy raz jest najgorszy ,boisz się ,że oklepią Ci mordę ,przegrasz itp. [...]

Może po prostu nie zapisuj sobie hasła na kartce przed kompem

zajrzyj do działu odżywianie... tam Ci polecą wszystko na wypasie ;) myslę że jeżeli nie chcesz przytyć więcej niż ok 3-4kg to po prostu jakis czas polecisz dietą na masę, a potem dietą na "zero" czyli bedziesz utrzymywał wagę :) Pozdrawiam ;)

1.Po prostu pójdź do lekarza, to nie boli, a on Cię dokładnie zbada. 2.Jeśli nie chcesz iść do lekarza to stosuj jakieś żele, maści , ale to może nic nie dać 3. Najlepiej patrz pkt. 1

Ten mix pmp tez nie powala na kolana wszystkich wiec mozliwe, ze miales po prostu dwa razy pecha.

A może po prostu Wy***ali Cię na decadurabolin? A jak masz tyle siana to weź HGH. Tylko żeby Ci uczy za duze nie urosły hehheheehehehehe

[...] treningu ? 3. BCAA czy dobrze biore ? Czy brac BCAA także w czasie treningów poza siłownia ?(klub żeglarski) te treningi maja raczej mała intensywnośc więc myslałem żeby po prostu gdy się skoncza pójśc do domu i cos zjeść(w środy niestety nie mam takiej możliwośći musze byc naczo az do 18) 1 - odpowiedz masz wyżej no chyba ze masz warzywa a nie [...]

niezależnie jak pracujesz, po prostu nie jedz ww przed snem. Raz to bedzie rano, raz wieczorem. lessie

160zł to troche za dużo. Ja mam 3treningi na matach(MMA) za 50zł na miecha i w tej cenie mam jeszcze do dyspozycji siłownie bez umiaru i sale z workami. Jeśli chcesz umieć się bronić przed kopnięciami i parterem to idź na MMA. Za więcej niż 70zł na miecha to się po prostu nie opłaca.

Ja bym się jeszcze wstrzymał z reakcją. Może sobie po prostu wkręcasz (sam tak kiedyś dawno miałem). Poczekaj parę dni, przez ten czas się nie powinno w razie czego wiele pogorszyć, a obstawiam, że jednak objawy niepokojące ustąpią. Jeśli nie, to 20 mg nolvy ed do ustąpienia objawów i do końca cyklu 10 mg ed.

[...] do jedzenia to staram się jeść te minimalnie 3 posiłki dziennie ale czasami jest to niemożliwe z powodu długich godzin pracy moich rodziców i przez to dość często nie ma po prostu obiadu, więc jedyną opcją jest przyrządzanie obiadu samemu.Jak jest z tym dobieraniem odpowiednio gramów białka,tłuszczu,węglowodanów do wagi bo nie za bardzo tego [...]

Dostrzegłem, że od mojej nadwagi, gdzie mam szerokie biodra przez grube uda i pośladki, miednice i inne kości biodrowe poszerzyły mi się (mam po prostu szersze biodra). Czy razem z moją utratą wagi te biodra będą się zwężać czy jak to wygląda, bo jednak to są kości? nie, obrecz biodra nie uleganie zmniejszeniu, jak mas zendencje do takiej budowy, [...]

sluchaj jesli mowie ze nie ma szans na diete to nie ma! nie chodzi tu wcale o czas! po prostu to co jem nie jest zalezne odemnie. i prosze nie piszcie juz ze musze miec diete itd. ...